骨格のバランスを整える為の首・肩・腕・お腹・背中・お尻・脚腰にアプローチするパーソナルスロートレーニングです。
重い器具は使わずなるべく自重を使いながらのバランストレーニング
筋膜リリースローラー・エクササイズバンド・エクササイズチューブなどの効果的な使い方もアドバイスします。
運動不足気味・カラダをスッキリさせたい・姿勢を整えたい・猫背・ちょっとお腹が出てきた・お尻が下がってきた・トレーニングの時のフォームがわからない・ジムだと周りが気になる・重たい物を使わずにトレーニングしたい・自宅でできるトレーニングが知りたい・カラダを動かしストレス発散したい・カラダのチョイ締め・全体的にカラダの調子を整えたい・代謝を上げたいなど。
からだの歪みも解消できスポーツ障害予防にも繋がります。